Especialistas en hernia discal y protusión en Tenerife
Sabemos que una hernia o protrusión no es solo una molestia. Es frustración, son días de baja y miedo a moverte. En NeuroArmonía aplicamos fisioterapia neurológica para reducir tu dolor, tratar mareos o vértigos asociados y ayudarte a recuperar tu autonomía funcional de forma segura
Quiero una valoración5.0
¿Sientes que una hernia o protusión ha puesto tu vida en pausa?
Una hernia discal (cervical o lumbar) o una protrusión no solo afecta a tu columna; afecta a tu calidad de vida de formas muy limitantes. Te entendemos si experimentas:
Pérdida de autonomía
Tareas básicas que antes hacías en piloto automático, como atarte los zapatos, agacharte, coger peso o encontrar una postura cómoda para conducir, se han convertido en un reto. El dolor continuo limita tu independencia, te hace dudar antes de cada movimiento y te obliga a pausar actividades que disfrutas.
Vértigos e inestabilidad
Cuando la compresión se produce en la zona del cuello, el problema va más allá del dolor irradiado. Es muy común convivir con una sensación de inestabilidad, mareos, pesadez y dolores de cabeza tensionales que te impiden concentrarte, nublan tu mente y consumen toda tu energía diaria
Descanso de mala calidad
Llega la noche y dar vueltas en la cama intentando encontrar, sin éxito, una postura que alivie el pinchazo se vuelve tu rutina. La falta de un sueño profundo y verdaderamente reparador agota tu cuerpo, altera tu estado de ánimo y hace que afrontar el día siguiente sea una cuesta arriba
Conoce a tu enemigo, ¿por qué ocurre esto?
Dolor localizado
Dolor irradiado
Debilidad muscular
Rigidez
Alteración de la sensibilidad
Alteraciones en la marcha
Nuestro plan de acción para recuperarte
Valoración inicial
Disminución del dolor
Fortalecimiento muscular
Vuelta a la actividad
¿Por qué nuestro tratamiento funciona?
Especialistas certificados
Fisioterapeutas colegiados con formación avanzada en neurología y dolor crónico
Alivio progresivo desde la 1ª sesión
Aplicamos técnicas basadas en evidencia para buscar la disminución del dolor y la mejora de la movilidad desde las primeras sesiones.
Plan 100% personalizado
No hay dos hernias iguales, nos lo dice la experiencia. Evaluamos tu caso clínico para diseñar el tratamiento específico para ti y trabajamos para recuperar y también prevenir futuras recaídas.
Qué opinan nuestros pacientes
5.0
62 reseñasMarifer
No puedo estar más agradecida. Ana me dió muchísima luz con mi lesión (protrusion L5-S1), con sus explicaciones de todo, con los ejercicios que me pautó, todo. Y con una amabilidad suprema ☺️ Gracias infinitas.
Javier lorenzo mora
Gran profesional, que se lo toma muy en serio y te intenta ayudar desde el primer dia de la mejor forma posible. Fui por una hernia discal, despues de haber intentando varios métodos de curación, y ya desde el primer dia vi mejoría. Mediante el tratamiento manual, explicado y detallado paso por paso, fui mejorando hasta conseguir solventar el problema.
Marta García
Conocí a Ana por recomendación de una amiga y, sinceramente, fue la mejor decisión. Hace unos meses, empecé con un dolor en la pierna izquierda que empeoró progresivamente, dejándome sin sensibilidad y con poco movimiento. Tras mi diagnóstico de hernia discal lateral izquierda en L5-S1, Ana adaptó todas las sesiones y ejercicios específicamente para mi recuperación. Desde que acudí a ella, me ayudó muchísimo. Entendió mi incertidumbre al no tener un diagnóstico y lo mal que lo estaba pasando, y supo que necesitaba ayuda. No solo valoro su gran profesionalidad, sino también la calidad humana con la que trata a sus pacientes. Se agradece mucho llegar a una consulta y encontrar profesionalidad, esfuerzo y empatía. Todavía sigo en rehabilitación con ella, y sé que me ayudará las veces que haga falta. La recomendaré siempre a cualquier persona.
Esmeralda Rodríguez García
Acompañamiento en el proceso inmejorable, gran profesional
Yanelis Montano
Lo recomiendo, gran profesional gracias por todo y volveria una y mil veces más.
Dinorah Darias
¡Sólo tenemos palabras de agradecimiento para Ana! Gran profesional con una calidad humana increíble. Mucha suerte!
Nuestras tarifas
- Sesión individual€55
- 10% descuentoBono 3 sesiones165€148
- Ahorro de 17 €
- 20% descuentoBono 5 sesiones275€220
- Ahorro de 55 €
Condiciones generales
- La anulación de una sesión deberá ser notificada con 24 horas de antelación. De lo contrario, la sesión contará como dada.
- Los bonos pueden ser compartidos entre familiares.
- Los bonos tienen una validez de 6 meses.
- Una vez caducado el bono, no se devolverá el dinero de las sesiones no disfrutadas del mismo.
Preguntas frecuentes
¿Se puede tratar una hernia con fisioterapia?
En muchos casos sí. La fisioterapia no “borra” la hernia, pero ayuda a reducir el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer la zona para que puedas hacer vida más normal. En NeuroArmonía diseñamos un plan adaptado a tu caso para que recuperes confianza al moverte y evites nuevas crisis.
¿Cómo disminuir una hernia sin cirugía?
La clave está en moverse bien y con control. Trabajamos la musculatura profunda, la postura y los gestos del día a día para que la hernia deje de irritar tanto los tejidos vecinos. Con un programa constante, muchas personas consiguen vivir sin dolor continuo y sin pasar por quirófano (siempre que el caso lo permita).
¿Qué hace la fisioterapia por una hernia?
La fisioterapia aborda la hernia desde varios frentes: disminuir el dolor, mejorar la movilidad de la columna, fortalecer la faja abdominal y enseñarte a moverte sin sobrecargar la zona. El objetivo es que puedas sentarte, caminar, trabajar y descansar con muchas menos molestias.
¿Qué ejercicios son buenos para una hernia?
No existe un ejercicio “mágico”, pero sí patrones seguros: trabajo de core suave, movilidad controlada de cadera y columna, y ejercicios de fuerza progresiva. Tras valorarte, te enseñamos exactamente qué ejercicios hacer y cuáles evitar, para que puedas entrenar sin miedo a empeorar.
¿Cuándo es el momento de acudir a fisioterapia por una hernia?
Si el dolor se repite, te limita para trabajar, dormir o hacer deporte, es buen momento para empezar. Cuanto antes abordemos la hernia con un tratamiento guiado, más fácil es controlar los síntomas y evitar que el problema se cronifique.
¿Podré volver a hacer deporte si tengo una hernia de disco?
En la mayoría de los casos, sí. El objetivo de la fisioterapia es que vuelvas a moverte con seguridad, adaptando el tipo e intensidad de ejercicio. Te acompañamos paso a paso para que recuperes tu actividad física, sin prisas pero sin renunciar a lo que te gusta.